距离中考的日子越来越近，到合肥一些医院以及心理咨询中心的人员开始增多，他们多表现出考前紧张焦虑、强迫倾向和抑郁情绪等，但也有不少学生对自己的心理问题持否定或逃避态度。专家指出，考生在心理上出现问题应及时疏导，千万别压抑在心中，否则会直接影响到复习迎考和考场发挥。家住省城寿春路的高三学生小刘的母亲来到合肥一家心理咨询中心。她说，眼看中考就要到了，可她家小刘却总是心不在焉，做练习题目时想着其他事情，比...

随着中考的日子一天天临近，一些考生也变得越来越紧张：吃不下饭、睡不好觉、看不进复习题……这些都会直接影响到考试的正常发挥。面对中考，不同的态度可能会带来不同的效果。那么，我们又该以怎样的心态去迎接考试？昨天下午，市教育局心理辅导老师潘志平来到锦城四中，为初三考生上了一堂心理辅导课，帮助考生调整考试心态。在潘老师看来，要调整好心态，关键是树立信心、优化情绪和缓解焦虑。这三招，大家不妨试试。第一招：树...

中考在即，心理专家称善意提醒可能带来负面影响“考试的时候千万别紧张啊！”随着中考的临近，许多家长几乎都会这样提醒孩子。但专家表示，这样的安慰可能会给考生带来负面的暗示作用，加重考生考前的紧张情绪。大连市中心医院心理专家穆丽波教授接诊到一名即将参加中考的考生。因为考前紧张，她多次出现大脑空白的现象。父母对她的状态非常担忧，反复开导她千万别紧张。但每次开导，似乎都没有效果，她反而表现得更加紧张。“事实...

从一些中学的心理咨询室了解到，临近中考，不少初三生产生了焦虑情绪。对此，相关心理老师表示，考前焦虑大多是受外界影响，可通过积极暗示缓解。初三生小钱最近总是睡不好觉，看书也静不下心来，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。北京某中学心理咨询室这几天也来了好几个咨询的初三生，他们都被考前焦虑情绪困扰着。有的初三生考前焦虑是受家长影响。有的家长比孩子还紧张，每天在家小心翼翼地，张口就问学习，还经常出去...

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事，有何办法？从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，...

中国的传统教育认为，孩子不能称赞，怕赞坏，于是“棍子底下出孝子”曾一度备受推崇。但自改革开放以来，越来越多的父母认同美式教育：孩子需要多称赞，于是，近年以来，越来越多的父母愈益倾向于宠爱孩子，夸赞孩子，甚至到了泛滥的地步。畅销育儿书《孩子，把你的手给我》中，关于表扬孩子有一个很恰当的比喻——“称赞，就像青霉素一样，绝不能随意用。使用强效药有一定的标准，需要谨慎小心，标准包括时间和剂量，因为可能会引...

三大窍门1.留心孩子的努力为达到激励孩子的目的，真正做到“夸具体”、“夸努力”，家长首先要对孩子做事情的整个过程有所了解。有的时候可以亲眼看见孩子的良苦用心和付出的努力，当你在总结孩子成绩的时候，不妨详详细细把自己的所见所闻描述出来。比如孩子写完作文之后，你可以说:“文章的开头很好，你能想出这样的开头实在不容易;中间的描述能感觉出你经过了仔细的观察。结尾的一句话也比较精彩，用它来点题很恰当……”这...

作为妈妈，在教育自己上初中的女儿时，我也曾手足无措过，总是感觉没用对方法，导致既没教育好女儿，自己还身心俱疲。渐渐地，我发现，适当地松开抓紧女儿的手，对她采取“放手不放眼”的策略其实教育效果很不错。下面来听听我这个老妈的育女经吧：夜幕降临，一边在厨房里烧饭一边耳朵竖着听门铃声，丫头该放学了。随着钥匙的转动，伴随着的是女儿激动兴奋的高喊声，“老妈，期中考成绩出来了，我数学考了全班第五！”“真的啊？”...

首先，多了解孩子的心理状态，多进行情感交流。其实大多数孩子在考试前本来已经很着急了，他所需要的就不再是单纯的督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，家长首先需要了解孩子在期末备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议家长多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。其次，不定什么目标，不要太关注孩子考试排名。每位家长都希望自己...

考生心理波动和心理适应不良需要引起重视并加以调适的，主要表现为以下一些心态：麻痹心态“这下可松口气了，慢慢复习吧，不着急，反正时间充裕。”于是绷紧的神经一下子松弛下来，有的上网聊天，有的玩电脑游戏，有的发短消息取乐……显然，这是一种麻痹心态。复习过于紧张以致疲惫不堪、精神疲乏固然不恰当，但松垮拖沓同样也是不可取的。毕竟中考也是一生中的一件大事，不能马虎大意。要知道中考本身就是竞争，就是较量，你不认...

参加中考的学生们应克服以下五大考试症。一、厌倦学习状态：越临近考试，越不想学习。应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。二、失眠状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。应对高招：干点别的事情放松心情，如听听...

“整天都很困，脾气暴燥，看到卷子就紧张，孩子竟提出看心理医生！”中考临近，最后阶段怎么指导孩子备考，跟孩子沟通成为家长困惑的问题。中考心理专家指出，最后阶段顺其自然最重要，父母可以与孩子一起做计划，让他们的生活更有规律些。专家指出，对于学生的压力和焦虑，家长要尽量维持平时和孩子的相处模式，不要因为中考过度溺爱孩子或者给孩子太多压力。如果孩子产生严重的焦虑和不自信，家长可以和孩子进行一次深入的谈话，...

中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，有的孩子烦躁焦虑，有的孩子有目标没恒心成绩下滑，有的孩子很刻苦但成绩不见提升……面对孩子出现的这些问题，家长纷纷寻求解决和应对的办法。孩子烦躁“找茬”家长宜冷处理“孩子的口头语就是‘烦死了’‘我哪有时间’，总是无缘无故地发脾气，现在家里气氛都很紧张。”刘女士的女儿是长春市一所中学的初三学生，成绩中等偏上，不太稳定，孩子的心情总是跟着成绩走。“以前就任性，现...

期末考试临近，同学们早已进入紧张的备战阶段，于是各处搜寻、询问每个学科的学习方法，想通过合理的学习方法快读提高学习成绩。然而，无论是书本中、课堂上还是网络上，关于学习方法的文章可谓是铺天盖地，但还是有相当一部分同学成绩没有明显提高，这是为什么，是方法不行还是自身能力较差？相信很多同学都有着同样的疑惑。智康1对1老师与学员多次进行交流，总结出学习没有提升不是方法不当，而是在这部分同学中从来没有认真地...

初三资深教师将初三生常见的不良情绪归为四种，并一一找到破解的“法门”。误区一大量做题大量补课这是很多学生在升入初三年级之初会产生的一种心里想法。面对升学在即，他们会积极地尝试改变自我，在意志上、在行动上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中思想上、行为上的不足之处，争取大幅提升学习效果，以求实现理想的升学效果。于是，在其中很多人的身上，大量耗时间、大量做题目、大量去补课的现象时常可见。这种精神是值得...