同学们给我取了个绰号叫“白毛”
满头白发往往意味着年华老去。但是，江西省新余市正在读初中二年级的男生小清（化名）今年刚刚14岁，也长了不少白头发。小清天天为这事儿发愁，他在信中这样说：
正当同学们都投入到与“青春痘”的大战中去时，我却在悲惨地和“白头发”孤军奋战。其实我也长青春痘，不过，与白头发相比较，青春痘简直就是小菜一碟。青春痘虽说有点影响“市容”，可是，看到同学们脸上都是一波未平，一波又起，就不会太为自己脸上的痘痘茁壮成长而耿耿于怀。但是，白头发就不一样了。走在校园里，同学们都头顶着一片黑压压的森林，唯独我头上有如终年积雪的富士山，那个引人注目就甭提了。
因为长了太多白头发，同学们给我取了个绰号叫“白毛”。其实，药疗、食疗、正方、偏方妈妈都给我试过了，但是，我终于承认了这是场无法取胜的“战争”。我去理发店染过发。不过，染发过了一个来月，头发又露出了本来面目，不少“黑发”的发端又开始显露出了白颜色。这究竟是怎么回事呢？为什么我刚刚十几岁就开始长白头发了？有什么办法可以让我的白头发变成黑色吗？
老年人头发变白，主要是由于上了年纪，身体各个器官系统的功能日渐衰退，毛发中黑色素水平下降的缘故造成的。那么，像小清只有14岁就满头白发是怎么回事呢？
“少白头”的形成从医学上讲主要有以下几个方面的因素：
先天性遗传。遗传因素是少白头的主要原因。因为“少白头”有明显的家族史。如果父母、祖父母、外祖父母，任何一方是“少白头”，那么他们的后代就很可能出现“少白头”。
精神上持续的刺激。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这话很有道理。如果在某段时间内，精神上持续地紧张、焦虑，就会引起中枢神经系统的功能紊乱，造成代谢障碍，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素减少。
长期营养不全。头发变白有时候和营养的缺失也有很大的关系。比如，长期缺乏维生素C，就有可能使头发变白。
某些疾病所致。如果患了某些慢性疾病，比如结核病、痢疾等疾病，也有可能使头发变白。
小清在信中提到，药疗、食疗、正方、偏方都试过了，一点效果也没有。“知心姐姐”建议小清问问爸爸妈妈，家里有没有“少白头”的家族史，最好让爸爸妈妈带你去医院详细检查一下，看看导致少白头的原因究竟是什么。
如果少白头不是遗传性的，而且也不是某些慢性疾病所致，那么白头发是可以控制和改变的。首先要注意精神放松，不要让自己总是处于紧张、焦虑的状态中。其次，饮食调理也很重要。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物。还有一些可以作为饮食治疗的药材和食物，比如，黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花等都是对毛发很有好处的营养品。维生素A对于预防头发变白也有益处，可以多吃一些含有丰富的维生素A食物，比如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。另外，含碘丰富的海藻类对头发也十分有益，吃海藻类食物的时候最好加点油，可以帮助碘的吸收。
除了注意精神放松和饮食调理以外，“还要提醒大家：洗头发的时候用水也很重要。最好用含矿物质不多、对毛发没有刺激的软水，水温接近体温是最合适的。另外，不要让头发过多地晒太阳，紫外线会使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发不但容易变干，颜色也会变淡。
如果由于遗传的原因导致的“少白头”，目前还没有什么好办法能够医治，虽然采取中医治疗会有一定的效果，但是，要彻底治愈很难。不过，先天性遗传的“少白头”并不影响人体健康。与其为少白头伤脑筋，倒不如既来之则安之。
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