青春期男生的卫生保健需注意哪些

男生进入青春期时应注意哪些卫生呢?很多青春期男生不注意各人卫生会导致外生殖器的感染，那么今天小编就教你们如何的保护自己外生殖器的卫生，下面一起来看看吧。

一、外生殖器的保护

男孩的整个外生殖器，包括阴茎和阴囊，都是身体重要的组成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即使是用很小的劲捏一下，也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且龟头表面密布感觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造有以上特点，所以要注意保护自己的外生殖器。

二、介绍几种可能损伤的原因

A、打闹和摔跤时撞到生殖器;

B、骑车时颠簸或碰撞，使外生殖器受到来自于下方法防备的撞击;

C、因踢球时的拼抢，冲撞造成外生殖器的受伤等。

通常在遇到这类情况时，睾丸会因阴囊受到打击，而反射性地向上收缩，以缓解冲击力量，使损伤减轻。此时，应强迫孩子立即站起来使劲蹦跳，力争使其归位，然后再把孩子送往医院，请医生治疗。

1.外生殖器的清洁

每晚用干净的温水清洗，勤换内裤。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。如不注意保持清洁，积垢刺激会引起炎症，严重可能影响排尿。

2.遗精的处理

进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。(遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理)有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。一般每月有1~2次遗精，是属正常的生理现象，应消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

3.男孩变声期的保健

进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般男孩从15~16岁开始，女孩从14岁开始。这时期特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良症迹。

变声期保护嗓子的方法是：

①不要大声喊叫。因剧烈、紧张的喊叫会使声带被拉的过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑;

②不要勉强用力去尖声唱歌;

③在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。因为喉部正处于组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给于冷的刺激，会损伤声带;

④少吃辛辣味重的食物，饭菜不要过热过凉;

⑤不吸烟，不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。

4.胡须保健

男孩进入青春期逐渐会出现胡须，这是生理现象。有的人不喜欢胡须，用手去拔。拔胡须有害无益，轻者引起毛囊炎、疖子，重者可引起严重的感染。拔胡须不能制止胡须的再生，却可以改变毛囊的位置，使以后的胡须长的不整齐，更难看，还会使胡须变黄，影响美观。可以长到一定程度的时候剃掉。

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