紧张的期末复习考试又来临了，每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发“木”，不太灵了，什么也记不住，为什么会这样呢？从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点：1、考试引起的高度情绪紧张，引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调，注意力无法集中在备考活动上，使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对...

考生在考前都会产生不同程度的焦虑情绪，即考试焦虑。产生这种情绪时，可以做一下深呼吸，伸伸懒腰，想想轻松愉快的事情，使疲乏的身体得到一定的放松和舒展。同时，多做积极的心理暗示：自我鼓励，从而加速消除疲劳增加自信。进入考场之后，可以先做一下深呼吸，闭上眼睛回忆一下知识点，然后浏览一下试卷做到心中有数，正确地填涂个人信息，然后按照先易后难的顺序细心答题。客观题填涂答题卡时一定要细心仔细，不能确定答案时相...

著名心理专家杨子指出，中考过后是各种心理疾病的高发期。“这是因为考前，学生一直处于紧张的备考阶段，心理和身体都处于高度的紧张状态，中考几天学生疲于应考，心理一直处于应激状态。考试后，中考的压力似乎一下子消失。”如果调试不当考生就会产生无力感、无助感等悲观消极的情绪。通常中考后部分考生会出现三大心病：心病一考后抑郁心理根源很多家长及考生把中考的好坏和家族的名誉、人生的成功、命运的转折、家长的面子都联...

当你步入初中学习阶段,“青春期”或许会成为一个不得不谈的问题。处在青春期的初中生,很容易在学习中产生自卑心理。那么该如何去战胜自己的自卑心理呢?美国哲学家爱默生曾经说过:“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心,那么,他表现出来的行为态度,往往是退缩、畏怯、悲观、被动,不善与人交际,不敢尝试新鲜事物,凡事依赖、犹...

中考即将来临，很多同学对中考担心、害怕、紧张。“十年寒窗，在此一举”，“离中考还有**天”，“你可要为父母争口气”……各种各样的嘱咐、标语像鼓槌一样敲在众多考生的心上。一时间，仿佛草木皆兵。可以这样说，初三这段时间对于大多数学生都是难熬的。学校的、家长的、社会的、自身的压力一齐涌来。面对这些考生们该怎么办？双流华阳中学校长祝长水给考生们提出了一些建议。自我激励要相信自己首先是要自我激励，以“瓦伦达...

一个普通人只要身体健康和心理健康,就是全面的完善的健康。然而,作为一个中学生,他们正是百事待学的时候,性格、习惯以及思想都是在这一时期,通过学习与模仿别人开始形成。习惯造就性格,性格决定命运。因此中学时期,是一个相当重要的打基础过程。为了把这个基础打好,中学生出了身体健康和心理健康之外,还必须养成一个良好的学习习惯和方法,这既是为了做好学生的本分–搞好学习成绩,也是为了培养正确的思维模式和世界观。...

初中学习是人生的一段宝贵经历，需要学习的不光只有知识也同样有一些对学习生活的感悟。中考，人生第一次面临淘汰的经历，对于初三的学生而言，很多问题都难以选择。但是最重要的，是让自己明白：没有付出，是不会有回报的，天上绝对不会掉馅儿饼。做为初三的学生应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的初中生活是很丰富的！而这些，必须等你到了高中以后才能亲身体会到。现在最重要的就是端...

中考不仅是一场知识上的较量，更是一场心理素质的较量，面对高效率、快节奏、充满竞争与挑战的学习生活，调整好心态，使自己心理处于健康而良好的状态，在这场较量中非常重要。那么，我们应怎样才能保持心理平衡?具体怎么做呢?下面介绍几种方法，感兴趣的同学不妨一试：1.一段时间做一事2.懂得适时谦让3.对人表示善意4..对自己不苛求5.对别人不苛求6.疏导愤怒情绪7.偶然亦要屈服8.“暂时”逃避学习9.找人倾诉...

离中考还有不到半年的的时间，考生们心急，家长们也跟着心焦。各种小考、大考、模拟考接踵而来，考生们的压力也越来越大。中考在即，考生们究竟该如何调整好自己的心态，带着“定心丸”迎战中考？知名教育专家为您支招。考前就紧张答题宜由易入难家住一汽金翔奥林俊的小月自从去年升入了初三，几乎每周的大量时间都被各式各样的考试所占满。小月说，她似乎患上了“考试恐惧症”，每次考试卷子刚发到手，就心慌意乱，脑子里一片空白...

在考试期间，要保持一种良好的心态，可以从以下几个方面入手：（1）克服自卑，增强自信。考试前夕，特别是一些平时学习成绩不好的同学，会感到悲观失望，自暴自弃，甚至一些平时学习较好的同学，因偶尔的考试失利，就认为自己与升学或升入较为理想的学校无缘，而失去奋斗的勇气，这种情况会导致学习成绩下降。因此，每个考生都要认真分析自己的实际水平，选择最适合自己的目标，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。要多看、多说、多...

要学会微笑人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。走路挺胸抬头人外部的姿势...

在一个三口之家中，孩子的出息成了家庭的“希望工程”。在目前学生面临高考和中考的阶段，做父母的可能比迎考的学生还焦虑。因为孩子是他们的希望，是他们的期望，是他们的向往。状态很好的学生家长，为自己孩子的领先优势而宽慰。状态极差的孩子家长多半已经认命，给孩子多一些机会，对孩子未必出类拔萃的心情倒比较平和。当前，却还有不少处在“心有余而力不足”的学生，家长都在为他们的问题而揪心。家长都知道孩子平时读书用功...

“孩子说，一到考试脑子就一片空白”、“孩子平时成绩不错，一到考试就不行”……孩子将要参加期末考试，一些家长颇为担心。考试，不仅是实力的竞争，也是对心理素质的考验。良好的心理状态，有助于考生充分发挥自己的知识积累，实现自己的目标。在这个问题上，简单的一句“调整心理”也许稍显无力。特邀心理学专家针对一些个案，点出考试时可能出现的问题，指导考生进行自我对话和放松训练，以及尝试情景回忆应对“舌尖现象”，希...

一、中学生存在的心理健康问题及成因世界卫生组织明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课...

进入初三，一些基础差的学生因为学习压力大，跟不上老师讲课的进度，学习成绩开始下滑，成为学习困难学生，产生严重的自卑心理。有关老师表示，学困生脱困要从树立自信入手。初三学习困难的学生当中，有许多是因为基础差，或者其他科目拉了后腿，导致总成绩不理想；有的学生学习态度不端正，没有在课堂上掌握好知识点，在多次考试中成绩总是呈现“走下坡路”的趋势，造成了他们的自卑心理，觉得自己不如他人。北京石油附中初三生张...