专家:治疗中考生失眠抑郁的安神类验方
武大人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授提醒,快节奏、竞争激烈的都市人群需警惕失眠成为抑郁症先兆。当发现睡眠障碍等问题并影响了日常生活和行为时,应及时到医院就诊。此外平时不要刻意强调睡眠时间,尽量不要超过12点入睡等。
治疗失眠抑郁症的安神类验方
二味猪脑汤
材料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:将以上三种食材洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。
菖蒲炖猪心
材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。
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