家长怎么训练孩子，才能形成良好行为习惯？

训练家长注意孩子的良好行为

一个孩子从出生到完全成长，就是经历从十分巨大的恐惧到培养出足够的自信、自爱和自尊的过程。因为一个婴儿在出生的时候，对世界完全无知，没有任何表达意思的能力，对环境毫无了解，甚至本人身体的任何部分都不能控制，内心深处有一份很深的恐惧。所以在成长过程中，他需要不断地学习，累积力量，更需要身边的人不断地对他加以肯定，才能洗去这份恐惧。这需要很多次的肯定。不幸的是，在传统的教导孩子的模式中，孩子每天得到的否定远比肯定多。

故此，家长注意孩子的良好行为，给他肯定，是孩子健康成长中很重要的工作。

家长往往忽略孩子的良好行为。嘉许孩子的良好行为，不但能使孩子增加这类行为，而且还会促进两代之间的感情。“好行为箱”是一个简单而有效的嘉许方法。找一个小箱子，放在一个固定的地方，外面贴上“好行为箱”的贴纸，每次家长注意到孩子有良好的行为时，把你看到的写在一张纸上，放入箱里。例如：“星期二上午，家明教妹妹做计算功课，很有耐心。妹妹做错了，家明也没有骂她。妈妈见到了，很开心!”选择适当的机会，告诉孩子你在箱里放了一张字条。最好每天在孩子睡觉前，与孩子一同查看箱中的字条。

尽量使孩子知道家长注意到了他们良好的行为，孩子们便会更积极地做出那些行为了。家长特别容易注意孩子的不良行为而忽略了他们的良好行为。不少家长知道自己有这样的习惯但是难以改变过来，故此需要一些针对性的自我训练。在否定不良行为的同时，家长需要肯定孩子的良好行为，使孩子能得以比较和明确方向。

这个训练有四个步骤：

(1) 写下良好行为目标。请写下你希望孩子多做一些的良好行为。目标必须是用正面词语写(没有“不”或者“没有”之类的负面意思词语)，越清晰明确越好。

例1“不要捣乱”应该换成正面词语“安静地坐下参加游戏”。

例2“要尽快做完功课”不够清晰明确，应该写成“当天的功课在晚上九时之前做完”。

(2) 列出一张嘉许方式的清单。每当孩子做到良好行为目标中的任何一项，你便应采用这些嘉许方式。找机会与孩子谈谈，先问问孩子喜不喜欢这些嘉许，才写下来。举一些例子：

● 说嘉许他的话；

● 一些嘉许性的身体接触，例如拍拍他的头，亲他的脸；

● 微笑地点头；

● 一段愉快的交谈；

● 与他玩某些游戏，例如下棋；

● 描述孩子做的行为。

(3) 列出一些你可以迁就、放过的孩子的不良行为④，例如孩子：

● 生气，或者说些负气的话；

● 有怒气时大力关门；

● 有怒气时大力摔自己的玩具；

● 不开心时把自己关在房中。

很多家长不能接受这点，认为这些都是不好的行为，怎能迁就和放过。家长应该明白，有很多比这些更急需改变的行为，需要优先处理，例如与弟妹争吵、打架、大声骂人等。家长若想孩子更快有所改变，应该以容忍这些行为作为交换，待更严重的行为改变了，才处理这些行为。孩子不能一下子全部改变。他跟家长一样，都不是，也不会是完美的。

(4) 定出你会如何迁就或放过这些孩子的不良行为。例如每当这些行为出现时，你的反应是自动地忽视它们，你可以停止对孩子的注意，走开或者做自己的事等。这个训练使你正视到孩子的良好行为，并且加以肯定，同时使你认识到轻微不良行为出现时，你可以忽略它们。如此，你不但给了孩子更大的空间，还可以引导孩子去注意并且加强他做出更多良好行为的动机。

注意孩子喜欢的活动

注意孩子喜欢的活动，能够：

● 促进家长与孩子之间的关系；

● 改善孩子的行为模式；

● 约束孩子，使孩子学到新的技巧。

(1) 与孩子一同列出孩子喜欢的活动，这些活动必须是孩子本身真正喜欢的，而不是家长强加给孩子的；这些活动也必须是家长给予时没有实际上的困难。举一些例子：

● 孩子最爱吃的甜品；

● 去孩子最爱去的餐馆进餐；

● 特别的小吃或糕点；

● 某些小玩具；

● 运动器材；

● 购买某歌星之录音带或镭射唱片；