江苏南通2017中考体育测试方法与规则

查字典初中网整理了《江苏南通2017中考体育测试方法与规则》，供家长和中考生们参考，希望对大家有所帮助。

测试方法与规则

01、200米、800米、1000米跑

测试方法

(1)场地器材：800米、1000米跑在本校田径场上进行。200米跑须在400米环形跑道上进行，跑道6条以上，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支、联络旗2面、口哨若干。使用电子计时，备用秒表每道3块，使用前应进行校正。

(2)200米跑6人一组(补考时至少2人一组);800米、1000米跑根据考生人数现场编组。200米跑起跑姿势不限，可使用起跑器;800米、1000米跑起跑姿势为站立式起跑。

测试规则

(1)测试时均不得穿钉鞋;起跑时发现有抢跑者，裁判当即召回重新起跑;同一考生3次抢跑，则判定该生该项无成绩并按最低分折算。

(2)每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。200米成绩精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位;800米、1000米以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

02、立定三级蛙跳

测试方法

(1)场地器材：在沙坑或塑胶场地上进行;沙坑沙面与起跳点(地面)呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用电子测试仪。

(2)考生两脚平行站在起跳线后，脚尖不得踩线;双脚原地同时起跳后，保持一定节奏连续向前用双脚起跳完成第二、三跳，第三跳双脚落地;成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地后垂直距离。

测试规则

(1)双脚开始起跳前或跳的过程中，如出现垫步、脚踩碰起跳线、两脚不同步起跳或第二、三跳有明显停顿起跳，则判该次试跳失败。

(2)每考生有3次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数;如3次测试失败，按最低分折算。

03、原地正面双手胯下向前抛实心球

测试方法

(1)场地器材：在平整场地上进行;充气实心球若干只(重量为2公斤)，使用电子测试仪，皮尺或钢尺若干卷。

(2)考生站于投掷线后，两脚左右开立，身体面对投掷方向，双手持球摆动至两腿胯下之间后下方，两腿原地屈膝蹬地，双手用力将球向前上方抛出;丈量成绩时，从投掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

测试规则

(1)考生将球向前上方抛出的同时，双脚可向前迈出，但脚不能踩投掷线;如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面，则判为失败。

(2)每考生有3次测试机会，记取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数，如3次测试失败，按最低分折算。

04、男生引体向上

测试方法

(1)场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫，使用电子测试仪。

(2)考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

测试规则

(1)引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体，则判该次无效;如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则终止测试。

(2)每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩。

05、女生双杠直臂前移

测试方法

(1)场地器材：在双杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫。

(2)考生在双杠杠端标有握杠标志线处，双手分别握杠成直臂支撑悬垂后，双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。

测试规则

(1)杠上成直臂支撑悬垂后，视为动作开始，支撑前进过程脚落地即为动作终止。

(2)每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数。

06、1分钟立卧撑

测试方法

在塑胶场地上进行;考生站立于指定的区域内，当听到开始(或哨声)口令后(开表计时)，迅速成蹲撑，两脚同时后伸，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后，再进行下一个动作的重复;记录1分钟内完成的有效次数。

测试规则

考生测试前直体站立于测试线后，距考生50-60厘米处拉一条可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋(见图①)，

测试时，考生处于俯撑状态时，手与脚不得触碰地面规定的两条平行线(见图③：身高1.59米以下为80公分;身高1.60米以上为90公分);

起立后，眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次(见图⑤);

如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线，或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋，则判该次无效。

每考生1次测试机会，记取有效次数。

07、横箱跳上成蹲撑——挺身跳下

测试方法

(1)场地器材：跳箱、踏跳板及体操垫若干块。

(2)考生进入考试场地立正站位于助跑道起点，向裁判员举手示意，待裁判员回手示意后开始，完成跳上成蹲撑挺身跳下(横箱)后，再次向裁判员举手示意结束。

测试规则

(1)跳箱高度为1.10~1.25米，踏跳板与横箱近端距离由考生自主调节确定;因助跑步不准确没有上板踏跳，允许重新助跑;如上板无踏跳攀爬或跳上成两腿跪撑、单脚踏跳或单手支撑或无支撑跳越，则判该次失败。

(2)评分取值方法：三名裁判员分别对考生动作质量进行打分(举分牌);三人相同取一致分值，两人相同取两人分值，三人不同取中间分值。

(3)每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩;如2次测试失败，按最低分折算。

08、篮球运球绕杆

测试方法

(1)场地器材：测试场地20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆同侧边线3米。各排标志杆相距3米，5排，全长20米，并列的两杆间隔1米(见场地示意图)。使用电子测试仪;秒表2块、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)，5-7号篮球若干只。

(2)考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，每次过杆时须换手运球。发令员发令后开表计时，考生与球均返回起终点线时停表。

测试规则

(1)测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

(2)测试过程中出现以下现象均属违例行为，取消该次成绩：

出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、同一单手连续绕两次标志杆、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

(3)每考生有2次测试机会，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位;如2次测试失败，按最低分折算。

09、排球发球过网

测试方法

(1)场地器材：排球场网高：男生2米、女生1.80米;男生发球端线距离9米、女生8米;排球为青少年比赛使用的硬式或软式排球若干只(可自备)。

(2)考生在排球场端线规定的四个区域发球，四个发球区域为排球场端线划四等分，区域界线宽5厘米，长2米。考生在规定的四个发球区域分别向对方场地发球各2次(发球区域示意图)。

测试规则

(1)考生自主选择不同类型的排球，一旦确定测试用球，中途不能更换;发球动作技术不限。

(2)发球时，如果脚踩触端线或发球区域界线、发球未过网，或过网出界，则判该次失误。

(3)每考生1次测试机会，记取有效次数;如1次测试失败，按最低分折算。

10、足球运球绕杆射门

测试方法

(1)场地器材：在足球场上进行，测试区域长25米，宽6米，起点线至第一杆距离为3米，各杆间距3米，共设5根标志杆，标杆高1.2米，标杆距两侧边线各3米，球门高2米、宽3米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，球门立柱两侧圴用高2米、宽1.5米的拦网固定(见测试场地图)。使用4号及以上球若干只(可自备球)。

(2)考生站在起点线后准备，听到开始(或哨声)口令后(开表计时)向前运球依次过杆，当考生绕过第5个标杆时，在射门线前射门，球过球门线时停表。

测试规则

(1)测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：

①出发时连续抢跑3次;

②漏绕标志杆;

③碰倒标志杆;

④故意手球;

⑤运球时球出测试区域;

⑥球未绕过第5个标杆即射门;

⑦射门时球过射门线(球压线射门有效);

⑧射门时球射出了两侧边线。

(2)射门时球未进门，球射在了球门两侧拦网内，考生应迅速进行补射。测试时间男生超过17秒、女生超过25秒仍未射中时，裁判应鸣哨结束该次测试。