如何培养孩子的抗压能力?
心理家研究指出:当人们遇到挫折时,高达九成以上的人会选择五种反应:攻击、退化、压抑、固执与退却,而正面思考者的比率低于10%。
“挫折未必总是坏的,关键在于对待挫折的态度” 心理学家马斯洛
受挫能力弱的表现:
1、不肯面对失败,失败过后会懊恼、生气、甚至攻击他人
2、面对新事物不敢尝试,轻而易举就会说我不会
3、做事不能坚持和长久,经常半途而废
4、经常会指责他人,把失败都归结与他人,或则动不动是他人的错
5、事事争第一,以我为中心
6、面对各类新环境不能适应或者对环境的改变一时很难融入
什么导致孩子受挫能力的下降:
1、过度溺爱 事事包办
2、做错事经常被父母责骂
3、父母对孩子能力估计不足,或者给孩子制定的目标太高
4、在家过度以孩子为中心
5、父母的鼓励不够或者过度鼓励
6、许多父母都认为,孩子心理承受能力差,应该对孩子保护有加
7、家长的怕输心理和处处都要孩子争“第一”。、容易冲动,自控能力弱,特别是情绪掌控能力不佳
怎样培养孩子的受挫能力:从父母的角度出发
1、父母要树立挫折教育意识,认识抗挫教育的重要性
2、把握挫折教育的时机,帮助孩子正确理解挫折
3、教会孩子正确对待失败
4、对孩子的期望应合理,让孩子能正确地评价自我
5、给孩子树立榜样,培养孩子克服困难的信心。
6、注重幼儿能力的培养,培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心
7、给孩子锻炼的机会,培养孩子承受挫折的勇气
8、放开手脚,让孩子去做自己能做的事为孩子学会独立处理问题充分创造条件
9、鼓励孩子克服困难,培养他们抵抗挫折的勇气。
10、多肯定、鼓励孩子,忌表扬过度:表扬要讲究策略,鼓励要找鼓励点
11、懂得关怀,及时疏导,正确理解挫折
12、因材施教,给每个孩子制定抗挫实施方案
13、给孩子犯错误的权利
14、培养孩子乐观的态度和坚强的毅力。
15、注意引导,及时勉励,营造民主的家庭氛围
16、利用身边的难度适中的问题,让孩子去应对。
17、家长观念要变,争“第一”与争“唯一”。让孩子时时、处处争“第一”是不现实的,但是应该根据个性争“唯一”。我就是我,我与众不同!给予正确的评价和切实的目标,让孩子的能力充分发展。
怎样培养孩子的受挫能力:从孩子的角度出发
1、肯定法:要让孩子建立自信。孩子只有多次获得成功的心理体验,才能应对失败的考验。
2、分步法:将困难分解成一个个小步骤,化整为零,一步步接进目标--最终获得成功。
3、故事法:讲一些小动物小朋友不怕困难的故事鼓舞孩子。
4、榜样法:利用孩子心中的偶像,以奥特曼、黑猫警长、嘟嘟熊等做榜样。
5、提醒法:“摔了不哭”、“打针勇敢不哭”等等。
6、辩证法:“虎气与猴气”。首先是对困难和挫折不怕,要有战胜困难的勇气,这就是虎气;另外还要有猴气,要有一定的灵活性,“打得赢就打,打不赢就走”。
7、个性法:针对孩子的气质、性格、能力,采取不同的个性化方案。例如对胆汁质的孩子用激将法等等。
8、设障法: 根据孩子的问题,家长或者与老师共同制定方案,让孩子适度经受必要的挫折与磨炼。
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