《自卑与超越》读书笔记

这本书是与弗洛伊德和荣格同时期的著名的心理学家阿德勒的经典著作。阿德勒作为个体心理学的创始人，更为关注个人本身的成长和人生历程，与弗洛伊德所持的力比多理论有着明显的区别，他相对于弗洛伊德解释人的心理与原始性欲有关，则认为人的心理与幼儿时期所形成的人生态度有关。

一，生命的意义

阿德勒认为个人生命的意义在于对社会做出贡献，否则无个人意义而言。的所有的个人心理学的理论都建立在对生命意义的这个哲学问题具有这样认识的基础上。一个人只有被引导到这条对于生命意义具备正确认知的大道上时，他的人格才是是完整的，如果误入歧途而不能获得生命的意义正确认知时，便存在性格缺陷，便会产生心理疾病，甚至走上犯罪的道路。

二，合作的精神

对于生命意义具备正确的认知，人就会容易融入社会，并与人合作。一个不具备合作精神的人，因兴趣点只在于自我，这样的人一旦自我得不到满足的时候，就会出现自我与现实冲突的心理疾病。而治愈一个犯有心理疾病的最好方法就是让他学会与人合作。

三，自卑的情结

每一个人都有不同程度自卑情结，因为每个人都在会遇到无法解决的问题而意识到无所适从。一个人的人生都是在与自卑感斗争，试图摆脱它的折磨。每个人选择的方式不同，正确合理的方式将实现人的自我超越，而采取不合理的方式就会产生自负和极度自卑两种性格。

四，追求卓越

追求卓越是人的共性，因为人的生活是向前的趋势。心理疾病者的同样有着追求卓越的目标，只不过他们设置了不合适的目标或者为了满足目标而采取了不合理的方式。

五，童年记忆

一个人的性格和人生态度基本形成在四到五岁，这个时期的经历是人生态度的起点，产生的儿童记忆影响着人的一生。一般三种儿童容易有性格缺陷：一种是被溺爱的儿童，一种是身体有缺陷的儿童，一种是被忽视的儿童。被溺爱的儿童缺少与人合作的生活态度，因为他形成了自我为中心的世界观。身体有缺陷的儿童容易因自身的不足而缺少与人正常合作的机会，因而陷入一种极度自卑之中。被忽视的儿童因缺少父母的关爱会采取极端的方式来获得关注。

六，家庭教育和学校教育

家庭教育最重要的是教会儿童与人合作，培养儿童的正确的生活态度，而学校教育则是家庭教育的补充，弥补家庭教育的不足，引导儿童参与社会分工。

七，婚姻

正确的婚姻和爱的关系是两个人的默契合作，为对方着想。家庭关系中地位平等，虽然社会分工存在区别。

这本书从整体上讲，是从人类正常发展的角度出发，需要每个个体具备完整的社会人格，而此社会人格就是具备合作精神，对社会能做出奉献。每一个个体的发展都是克服自卑和自我超越的过程。

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