保证孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，尤其是天气越来越热，容易使孩子学习注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到以下几点：（1）睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松。睡前泡泡脚，或温水冲澡，保持寝室环境的舒适，避免强光、噪音或过闷过热。（2）养成良好的睡眠习惯，按时起床，睡觉；晚餐不宜吃得太饱；晚饭后不...

家就好比是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在中考前夕当好船长，服务好乘客，真正的做到协助孩子复习冲刺，这需要家长拿出自己的智慧。中考就好似一场战斗，孩子是唯一的战士，在孩子冲锋陷阵前家长必须做好参谋，把握好方向才能利于不败之地。这里，给出八大建议以供参考。希望每一个“战士”都能凯旋。一、密切关注形式把握动向趋势在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸...

“对不起，妈妈！我快被中考逼疯了，我出去了。”5月5日，株洲某中学初三学生秋秋（化名）给家里留下一张纸条后，走出了家门。念初三的儿子从家里拿了4000元后离家出走“儿子肯定还在市区，他不会离开我们的。”昨日上午，泰山路派出所门口，秋秋的父亲满脸疲惫。秋秋今年14岁，成绩中等。父亲田先生回忆，5月5日中午，因为面临中考，儿子一直在家埋头做试卷。为帮儿子放松心情，田先生喊儿子一起去钓鱼。秋秋回绝了父亲...

开学已经几周，又一批学生进入毕业班，众多的家长亦如热锅上的蚂蚁，为孩子忙得团团转。其实，在孩子中考的复习生活中，家长的作用是非常重要的。而绝大多数的家长都是首次成为初三家长，对于怎样在这一年中为孩子做好辅助工作还很迷茫，专家指出，此时的考生家长不必过度慌张，辅助孩子们的学习只要从以下几方面做起即可。心理上：帮助孩子调节好心态这一年学生面对紧张的复习备考，都会有不同程度的心理压力，特别是对自己要求更...

善于科学安排时间学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。我们要注意各科学习时间的合理搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度...

快中考了，考生们在紧张的复习中难免出现这样那样的问题，下边整理了“2017年中考生复习常见问题的5种心理调节法”，供考生们参考考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生...

快中考了，考生们在紧张的复习中难免出现这样那样的问题，下边整理了“2017年中考生复习常见问题的5种心理调节法”，供考生们参考第一、合理安排自己的作息时间在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。第二、积极自我暗示，多给自己打气加油据我了...

距离中考越来越近了，但在这是有的学生现在反倒是一种比较“放松”的状态，回家做完作业就抓紧时间看电视上网，对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。这些孩子的家长也反映，孩子以前不是这样，学习还是很认真的，不知道因为什么原因现在对学习一点也不关心，而且经常记错记漏老师布置的作业。家长眼看着孩子越来越不拿学习当回事却一点办法也没有。其实孩子选择这种方式虽然表面上是厌学，或者可以归结为叛逆期在作怪，但是...

距离中考还有两个月的时间，你是否做好准备呢？是否感觉时间开始不够，但是复习资料却日益增加？是否感觉怎么睡都睡不够，一上床就开始失眠呢？为什么别人复习的那么轻松，而自己却那么累呢？是不是开始对考试有莫名的恐惧和压力？这些呢，其实都是考前综合症，大部分的学生都会有相同的感受。接下来，为大家介绍去年一名中考生的提分方法，刚认识他时，他的一模总分305，在北京没有高中可以上，经过两个月的努力，中考成绩51...

成长就是这样，痛并快乐着，你的接受这个事实，然后无所畏惧的长大。更重要的是要学会爱自己。——题记亲爱的自己，请不要为模糊不清的未来担忧，因为生活，需要清清楚楚的为现在奋斗。亲爱的自己，如果不开心就找个角落或者躲在被子里面大哭吧，请不要乞求别人的同情，因为时间是治疗伤痛最好的药方。亲爱的自己，我们可以发泄自己的情绪，但请不要对无辜的人行使这项权利。因为上海的不仅是他们还有自己。亲爱的自己，永远不要轻...

中学时期是成长发育过程的一个阶段，也是人生迈向成熟的一个重要阶段，然而在这一时期，由于身心发展不健全以及外在因素的影响使得中学生容易产生一些心理问题。心理问题严重影响到了中学生的正常成长和发展，我们只有正确认知这些心理问题，并提前预见并采取措施积极应对，才能为青少年的健康成长\"保驾护航\"。一、叛逆心理叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。叛逆心理是青少...

一、要自信往往阻碍你前进的，不是敌人，而是你自己。要想战胜别人，你必须先战胜自己，你要告诉自己：我能行。有了自信，就会有动力，有激情，就会一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。二、要制定可行的计划考场如战场，越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合自己的计划。因此，每个同学必须制定科学的复习计划，计划安排必须具体，并自我强制地加以落实，只有这样我们才能真正日日有所长进，周周有提高。三、要有正确...

小时候，只有家里院子上空的那片天空属于我；渐渐长大了，我的天空也变大了；如今，天空中早已经历过风雨；在不久的将来，天空中会不会挂满彩虹呢？ ——题记天空，有着完美的蓝色，透明、清澈，好像世间所有的喧嚣在这都找不...

大家一定都不想有痛苦。可是你们知道吗，如果没有了痛苦，那么世界又将会怎样呢？倘若没有了痛苦，海伦凯勒也就不会写出让大家潸然泪下的《假如给我三天光明》。若是没有了痛苦，史铁生也不会因为得病而伤心，甚至轻生。也就不...

冥冥之中，我站在一扇门外，门里黑漆漆的像阎罗殿，阴森异常，让我不敢入内。我望着远远而来的人愣住了，为什么他们不会害怕呢?一个人进去了，手里提着许些物品，隐约可见是一些上好的美酒。他为什么带着些东西进去呢？我心想...