青春期月经不调怎么调理
青春期月经不调怎么调理
月经是青春时就会每个月必面来的一次月经,但是也有很多女性朋友们的月经会推迟来,也有月经不正常的,那么青春女性经期不正常有哪些表现呢?该如何调理经期呢?下面和小编一起来了解下吧。
一、月经不调的症状
1.经期提前
2.经期延迟平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。
3.经期延长月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。
4.月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
5.月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)。
6.注意卫生,预防感染。女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖,避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。
二、青春期月经的调理
1、加强卫生指导,做好经期保健:月经初潮是女性发育过程中的一次生理突变,对初潮少女自身而言,心理上会出现紧张、害羞、害怕、好奇等复杂的情绪体验;身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳等不适。故对青春期女孩进行必要的指导,使她们提前做好思想准备,掌握生理和心理变化,有意识地克制自己,很有必要。
2、家长、老师和保健工作者都应关心青少年在这个阶段的心理成长,注意她们的心理活动,情绪波动,行为变化,向初潮少女讲授有关青春期生理,性生理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是青春期的标志,没有必要忧心忡忡,要让她们对月经期并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊慌失措,加重心理负担。
3、月经期应避免参加剧烈体育运动,如长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
4、注意卫生,预防感染。经期应经常清洗外阴,避免手淫。不宜盆浴、游泳等,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起感染和发热。
5、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
6、注意休息,保证充足睡眠时间,避免过度的夜生活,开夜差。
7、饮食宜清淡,食用营养丰富易于消化吸收的饭菜,多饮开水,多食蔬菜和水果,以保持大便通畅,减少盆腔瘀血。不喝咖啡、可乐和浓茶,以免加重情绪波动。
8、避免接触冷水,注意保暖。避免淋雨,过多吹冷气。寒冷刺激,可使子宫及盆腔血管收缩或痉挛,引起痛经。
9、对患病女孩,应积极咨询、就医,可采用中医治疗,以补肾调经,建立正常月经周期为治疗原则。
青春期月经不调女孩思想情绪的不稳定,影响她们的身心健康及学习,情绪波动较大,特别是月经来潮前,精神异常紧张,出现经前紧张综合征;部分学生月经量多,甚至功血,长期多量出血,引起不同程度的贫血,出现记忆力下降;少部分学生可有痛经,影响生活和学习;少部分女生过分节食,致月经量少,甚至闭经,严重影响身体发育。
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