中考，作为人生的重要博弈时期，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为1400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。在考试焦虑的研究中，有一个“U”字形的考试焦虑曲线，现在我们把它倒过来，这样大家就看的很清楚了：当考试焦虑的程度过低或者过高时，都会影响到考...

一、晚上10点后别冲刺所谓的“人生第一个转折点”——中考，我在一年前就体验过了。如今回想起那段忙碌的日子，感受颇多。面临中考，许多同学总会产生焦虑、紧张等情绪，担心自己难以发挥应有的水平。听过一首歌吗——“昨天想想天大的事，今天想想真的真的没什么”，中考也不例外，我想对即将面临中考的同学（尤其易紧张者）奉上一句：就把它当作是一次课堂测验，以一颗最平常心对待。当然，要克服负面情绪并不是嘴上说就能办到...

中考和高考将至，很多家长来电话，问考生减压问题，在此，我简单谈谈如何克服考前考中焦虑。一谈到焦虑，很多人感觉可怕，其实考试焦虑并非都是坏事，适度的焦虑可以改变惰性，使人努力，但如果焦虑过“度”就会起副作用，这个“度”就是以是否影响到正常的学习和生活为标准。学生该如何克服考前考中焦虑心理，轻松面对考试压力呢?一、考前复习考生在复习过程中出现一段时间学习停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。心理学称为“高...

初中老师总结过：初一相差不大，初二始分高下，初三天上地下。没错，这“天壤之别”其实就是在3年1000个日夜中细微差异的累积导致的。身为初中生的你不妨自我检测一番，初中生家长们也帮助孩子进行检查、监督，以防患于未然;倘若是已为人父母也不妨学习一下，为孩子早做准备。1、你做好心理准备了吗？你做好初中一下子科目那么多，学习强度那么大的准备。如果面对高强度心理准备得不好，那就有了第一类差异。2、你的语文能...

从北京一些中学的心理咨询中心了解到，距中考还有1个月时，前来咨询心理问题的考生和家长多了起来。有关心理专家提醒，临考前要避免过度焦虑。初三生蒋欣平时学习成绩优秀，对自己的要求也很严格，但他一到大考就感觉身体不适，上午有考试，早上就会肚子疼，影响上午考试，到了下午又没事了。据了解，像蒋欣一样由于过于紧张，不少初三生出现发烧、头疼、拉肚子等症状，到医院又查不出问题。还有的考生因为“一模”、“二模”等考...

因担心孩子的身高发育异常而到医院带孩子看病的家长明显增多。专家表示：除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也会影响孩子的生长发育。虽然目前城市孩子的营养状况普遍较好，身体发育也比较好，但仍然有部分孩子因为各种原因身体发育比正常的孩子要迟缓，必须引起家长的重视。专家表示，儿童成长障碍成因较复杂，切记不要给孩子太大的精神压力，同时需要及时到专业的医院诊断出原因，否则不仅无助于解决问题，还可能错过了孩子...

可应对厌学、消极心理相信很多同学都会或多或少地出现意志消极、厌学的情况，可能是因为一道从没见过的题型，也可能是因为一次摸底考试中，在规定的时间没有答完试卷，还有可能是因为在一次小测验中，输给自己心中的那个“假象竞争对手”。事实上，越紧张、越担心，学生就越无法摆脱这种消极心理。“平时复习的都很好，不知道为什么，一到模拟、期末考试前，我就非常担心是不是还有自己没有见过的题型、没记住的公式，非常担心会不...

学习的动机的培养与激发是两个不同的概念：动机培养是使学生把社会和教育的要求变为自己的学习需要的过程;而激发则是侧重把已形成的学习需要调动起来，以提高学习的积极性。培养是激发的前提，而激发又必然会进一步加强已有的学习动机。动机的培养着重在于兴趣和求知欲的培养，我们在这里着重谈谈激发学习动机的方法。一、树立崇高的目标伟大的文学家高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。”...

小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的“小高考”中考。但从中考“一模”后，原本乖巧可爱、爱说爱笑的小梦，在家里变得沉默了，经常一个人坐在床上，望着窗外，很久不说话。这些异常举动都源于“一模”的数学考试，原本一直班里成绩第一的小梦在这次测验中只考了30分。发考卷那天，她愤怒地把试卷撕了，还趴在桌上哭了好久。...

据了解，现在初三生偏科现象仍比较普遍。一些考生对平时学习不感兴趣的学科花费的复习时间很少，而对自己感兴趣的学科则肯下功夫，结果就出现考试成绩不均衡的现象;也有一些考生由于某一学科总学不好，久而久之产生排斥心理，致使成绩下降。田冲是北京理工大学附属中学的一名初三生。她逻辑思维能力较强，数理化成绩突出，但一说起语文、英语等文科课程就头疼。这次月考，她的数学接近满分，可英语却只得了50多分。她无奈地抱怨...

中科院心理研究所调查显示，北京32%的中学生存在心理问题。八一中学心理教师王培认为，中学生常见心理问题主要表现在4个方面，请家长帮孩子度过4道心理坎儿，别让孩子被绊着。第一道亲子关系紧张案例：17岁的小枫今年上高二。很长时间以来，他放学回家就钻进自己的房间，插上房门不理爸妈。吃饭时，也是单独吃。不到万不得已，他甚至不与爸妈说话，但小枫在学校与同学、老师却有说有笑。小枫的爸妈也弄不清是为什么。青春期...

期末考试将至，许多学生因此产生了过度焦虑情绪，这会影响作息和学习。那么，怎样才能防止和克服因压力造成的过度焦虑呢?我认为可以采用以下几种做法：1、加强思想教育。教育学生初步树立正确的人生观和考试观，敢于正视压力，卸下\"考分就是学生的命根\"这样沉重的思想包袱，不搞\"命运大决战\"，\"无私才能无畏\"，这样就不怕考试了。2、充分利用高效记忆时间。依据人们的记忆规律来看，早晨起床后1小时，上午八...

典型案例：晓雅正上初二，她的学习成绩一直都不错，还是校学生会宣传部的部长。她上课听讲认真，思考积极，作业完成的质量也很高，经常受到老师的表扬。但是最近，她发现她越来越受不了考试了，无论是大考还是小考，只要一遇到考试她就头疼，浑身冒冷汗。想到很快就要上初三并在不久的将来面临中考，父母的期望自己的前途都将由考试一定乾坤，这种情况让晓雅觉得非常着急。虽然晓雅试图在学习方法上找原因，但问题仍得不到解决。现...

答题篇考场答题分三步天气日渐炎热，中考即将来临，有关专家提醒广大中考生，要想取得理想的成绩，除了平时的知识积累、能力的培养外，还要注意一些答题的基本技巧。审题审题是解题的前提和关键，考生对每道题都要认真读题，严格审题，弄清题目要求，理清解题思路，找出解题方法。不要浏览试题后，感觉容易就不假思考匆匆作答，也不要一看到陌生题就心慌意乱，不知从何下手。对一些比较生疏或把握不准题意的试题，要多读几遍，读懂...

距离中考越来越近，不少考生会逐渐进入焦虑状态。有的担心这么短时间，再复习还能否奏效；有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对；有的苦恼为何自己已非常努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。实际上，临考前，考生出现这些焦虑都是正常的，关键在于如何面对。半月谈记者针对这些问题请教了心理学专家。焦虑之一：十多年寒窗苦读，仅剩一个多月复习时间，拼命学还有作用吗？在中考冲刺的最后这段时间，很多...