十一假期结束初三生如何缓解假期综合征

国庆假期总是快乐而短暂的，许多父母认为：“更好的玩才能更好的学习，假期就是让孩子玩的，现在孩子太可怜了，尽情玩个够吧，难免让孩子没有拘束的放松就会导致孩子开学后得上‘假期综合症’!

1、家长平常心看待“假期综合症”

建议：每当五一、十一或者年假结束后，我们大人也不爱上班，更何况孩子，这时候让孩子早睡早起或者让他们安静学习做不到也不要吹胡子瞪眼，需要和孩子慢慢谈，提醒孩子假期快要结束了，我们也玩够休息够了，准备到学校学习知识本领了，也可以看到自己久违的同学和老师，让孩子对开学有一种期待感。

2、家长要以身作则

建议：家长先要帮孩子抓紧“调时差”，恢复正常的作息时间。最有效方法是身教，家长要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。让孩子安静的学习读书，父母最好也陪着一起，可以和孩子一起做几个题，一起读读课外书等。父母和孩子一起把生活作息恢复到平时上学的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，有益于孩子的心静下来。

3、检查假期作业预习下学期知识

建议：我同事一个孩子，父母白天都上班，所以孩子时常一个人在家，早上上班前父母给孩子布置好一上午的内容，孩子答应的好好的，父母一走孩子就看电视或玩电脑，父母一回来马上装着做作业。这样的孩子有一定的代表性，让孩子一个人认真完成作业不是很容易的事情，这时候在开学前一周多的时间里给孩子检查一下作业，每天晚上陪孩子一起帮他们把心静下来，顺便也温习一下上学期的知识。如果有可能也预习一下下学期的内容，比如下学期要学习乘法，可以先让孩子暑假背熟乘法口诀表。

4、做好孩子的心理工作

建议：有不少孩子有开学综合症的，他们有的是没玩够不愿上学，有的是父母定了下学期的学习目标有压力等，这样的孩子对开学可能有抵触情绪，甚至产生恐惧心理。这时候家长需正面引导孩子，唤起对校园生活的向往。

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